3 тренерские ошибки во время упражнений на лапах


3-trenerskie-oshibki-vo-vremya-upragneniy-na-lapah

Лапы изобрел советский тренер по боксу – Аркадий Харлампиев. С тех пор каждый тренер использует их для тренировки боксера. Так он ставит ему удар, отрабатывает приемы и приучает подопечного правильно двигаться по рингу и в правильной стойке.

В этой статье рассказывается об ошибках начинающих тренеров, которые обучают боксеров на лапах, и даются советы, как это делать правильно.

Но прежде интересная вещь – если ввести в поиск Яндекса или Гугла слово «бокс» без первой буквы и на транслите (то есть так: http://www.gorodokboxing.com/news.php?cat=1), то он выдаст сайты, которые публикуют статьи и новости об этом виде спорта.

Ошибки начинающих тренеров, которые берутся за лапы

Ошибка №1

Говорят ученикам надевать тонкие перчатки (в народе шингарты или блинчики). Это неправильно, потому что такие перчатки надевают, чтобы отрабатывать удары на снарядах.

Как правильно: подопечные должны надевать настоящие боксерские перчатки, чтобы отрабатывать удары, приемы, передвижения и стойку в условиях, которые максимально приближены к поединку.

Ошибка №2

Тренер направляет лапу навстречу удару боксера. Это неправильно по двум причинам:

- потому что у подопечного создается ложное впечатление: он думает, что бьет сильнее и мощнее, чем на самом деле

- потому что нарушается чувство дистанции: рука привыкает, что попадает в цель, не выпрямившись до конца – в бою это сыграет злую шутку

Как правильно: держать лапу так, как поставили, пока кулак не дойдет до цели.

Ошибка №3

Тренер ставит лапы на ширине плеч. Это неправильно, потому что руки боксера привыкают бить не по голове, а в сторону. Опять же это помешает в бою – удары в голову будут слабее.

Как правильно: ставить лапы как можно ближе к голове.

3 совета по тренировке на лапах

1. Постоянно двигайтесь по рингу, чтобы подопечный привыкал следить за соперником и менять положение в зависимости от этого.

2. Если боксер открылся, ударьте его лапой, чтобы он приучился всегда держать оборону.

3. Действуйте быстро и заставляйте боксера делать как можно больше действий. Пусть он часто наносит удары, защищается (нырки и уклоны) и двигается по рингу. В бою это пригодится.

Словом, главное – создать максимально приближенные к бою условия.

И последнее – подберите себе правильные лапы. Они должны плотно сидеть на руке и быть для вас удобными. Иначе рискуете травмироваться от ударов подопечных. Кроме того, с ними вы поставите боксеру удар быстрее.

На этом все.

 


17/06/2015 13:32



Top.Mail.Ru
Мобильная        Обратная связь        Реклама
© Редакция F1Report.Ru. Все права защищены. Регулярное воспроизведение материалов сайта без письменного разрешения редакции сайта запрещено. При нерегулярном размещении активная (открытая для поисковых систем) ссылка на https://f1report.ru обязательна.
©F1REPORT.RU 2013-2024 (0.09 сек.)