Что такое таурин?
Таурин и спортивное питание
Одним из наиболее распространенных дополнительных компонентов в спортивном питании считается таурин. Это природная биологически активная аминокислота, которая известна благодаря своему положительному лечебному и профилактическому влиянию на сердце и сосуды человека. В человеческом организме таурин продуцируется с помощью витамина В6.
Таурин, применение которого в некоторых странах стандартная медицинская практика, стабилизирует возбудимость мембран, контролирует биохимические процессы, которые протекают в нашем организме. Наука уже доказала тот факт, что таурин – активное вещество для борьбы со старнием. Кроме этого, он способствует очищению организма от свободных радикалов. Дефицит данного вещества влияет на сердечнососудистую систему организма, часто ведет к дегенерации сетчатки.
Он играет не малую роль играет в развитии мозга человека. Аминокислота тормозит синаптическую передачу, способна противостоять судорогам, оказывает кардиотропные эффекты.
Купить таурин можно в магазине спортивного питания или в аптеке.
Положительное влияние
В атлетике и спорте таурин используется как мощное средство для борьбы с жировыми отложениями. Эффекты препарата:
- помогает расщеплять жиры;
- таурин активно функционирует в мозге и сердце, положительно влияя на мембраны клеток;
- полезен для лечения заболеваний глаз и сердца;
- аминокислота способствует очищению организма, выведению шлаков, свободных радикалов, прочего;
- участвует в минеральном обмене организма;
- улучшает выработку нервных импульсов;
- при передозировках вызывает седативные эффекты.
Таурин и бодибилдинг
Многие современные ученые считают, что действие этого компонента на человеческий организм переоценено. Тем более нерационально использовать данную аминокислоту в производстве спортивного питания. Но вместе с тем, таурин, отзывы о котором самые разнообразные, - одна из наиболее популярных добавок в энергетические напитки и спортивные бустеры. Продуктивно таурин «работает» с прочими стимуляторами, например, с кофеином, заряжая организм энергией и бодростью.Существует штамп, что таурин препятствует ожирению. Но современная наука опровергает жиросжигательные способности данной аминокислоты, то есть, похудеть с таурином никак не удастся.
Вместе с тем, таурин все же незаменим для функционирования скелетных мышц, которые истощаются из-за дефицита таурина, но значительного прироста массы данные препарат все же не дает. Важно употребление данной аминокислоты спорстменам, которые страдают сахарным диабетом. Доказан факт, что он снижает показатель сахара в крови. Кроме этого аминокислота стимулирует выработку гормона роста и является антиоксидантов, что отчасти предотвращает возможные травмы связок и суставов.
14/02/2014 15:16
