Диета для плоского живота
Времена, когда описывалась красота пышных форм, целюллитных ямочек и многочисленных жировых складочек безвозвратно ушли, равно, как и «героиновый шик» 90-х и начала 2000-х, когда с помощью наркотиков худели все, кому не лень. Сегодня в тренде подтянутое тело и здоровый образ жизни, поэтому те, кому от природы не достались заветные параметры, стараются обрести их тем или иным способом.
Секреты красивой фигуры
Большинство женщин мечтают похудеть мгновенно, поэтому «ведутся» на различные препараты сомнительного происхождения, но после того, как результатов не видно, а денег потрачено немало, женщины понимают, что над красивой фигурой нужно работать. И работа состоит из трех факторов:
- диета, постепенно переходящая в правильное питание;
- спорт;
- отказ от вредных привычек, в которые входит не только спиртное и табакокурение, но и сидячий образ жизни.
И если вопрос правильного питания и отказа от вредных привычек не требует дополнительного объяснения – каждая женщина, хотя бы раз пытавшаяся похудеть, хорошо знакома с этой темой, то спорт является тем вопросом, с которым мало знакомы наши девушки и женщины, ведь заниматься физкультурой сложнее, чем сидеть на диетах. Поэтому остановимся именно на этой проблеме.
Почему нельзя похудеть без спорта?
Некоторые женщины считают, что если сидеть на диете, то лишний жир «уйдет» сам собой, а тело приобретет красивые линии. Это не совсем правильное мнение – похудеть, конечно, таким образом, возможно. Вот только о красивых формах следует забыть – в тех местах, где были лишние килограммы, кожа начнет обвисать, образовывая неэстетичные складки, потеряет эластичность и красоту, приобретет неприятный сероватый оттенок. Единственным способом решения проблемы станет пластическая операция, последствия которой могут быть неоднозначными.
Если же правильно совместить спортивные нагрузки и ограниченное питание, то результаты будут более явными и красивыми – кожа начнет сокращаться и подтягиваться, на месте растяжек появится красивый рельеф, а самое проблемное «место» любой женщины – животик, через пару-тройку месяцев станет плоским, как у поджарой саламандры.
Программу спортивных тренировок должен расписать профессиональный тренер – только он сможет оценить состояние женщины и подобрать ей комплекс, который будет содержать анаэробные и силовые упражнения, упражнения на растяжку мышц, пластику, грацию. Для женщин крайне важно делать такие упражнения, поскольку только при таком комплексе нагрузок тело станет красивым, как у голливудских актрис.
Желательно, чтобы статичные занятия в спортзале дополнялись зарядкой, пробежкой или прогулкой на велосипеде, посещениями бассейна, занятиями танцами или йогой. Каждая женщина может выбрать для себя спортивное направление, которое придется ей по вкусу.
Конечно, первое время будет сложно – тело не привыкшее к спортивным нагрузкам будет «протестовать», но постепенно, они превратятся в обязательное дополнение ежедневного режима
Жиросжигатели и их роль в похудении
Чтобы спортивные занятия и диеты были более эффективными и подействовали быстрее, желающим похудеть стоит дополнить свой рацион жиросжигателями для женщин – препаратами, которые активизируют процессы похудения. Многие представительницы прекрасного пола считают, что жиросжигатели для девушек и женщин могут заменить правильное питание и спорт, но это не так. Запомните, жиросжигатели – это не волшебная «пилюля», выпив которую можно лечь на диван и худеть. Это пищевые добавки, которые насыщают рацион женщин полезными веществами, способствуя моделированию красивой фигуры. У иногих возникает вопрос , заказать эти препараты можно в любом магазине спортивного питания.
На сегодняшний день ассортимент жиросжигателей представлен различными препаратами – каждый производитель расхваливает свой продукт и рекламируя его делает ставку на «быстрое похудение». Но не стоит верить рекламе – нужно читать состав компонентов, которые входят в препарат. Если они являются безопасными и разрешенными международным сообществом, значит, их можно внедрять в свой рацион. Обратите внимание, что препараты, которые содержат эфедрин и его производные, приобретать нельзя – эти вещества официально признаны наркотическими средствами, вызывающими привыкание и изнашивающими организм в соотношении месяц за три года. Но если говорить о препаратах, которые рекомендуют профессиональные тренеры и специалисты в сфере правильного питания, то к ним можно отнести следующие БАДы: Lipo-6 Black Nutrex, Carnitine 5000 Power Pro, SlimDiet FitMax, Methyldrene 25 Cloma Pharma, Asia Black Cloma Pharma. Они являются лидерами продаж и доказали свою эффективность, помогая женщинам бороться и обретать красивую фигуру.
16/11/2015 04:32
