Сайнс о режиме, которого он придерживается на карантине

Карлос Сайнс прикладывает много усилий для того, чтобы оставаться в тонусе во время карантина. Об этом он рассказал пресс-службе своей команды.

По словам гонщика, первое, что необходимо – составление плана на день или на неделю. Планирование помогает не выгорать и поддерживать идеальный баланс между работой и отдыхом. Карлос, в качестве работы, занимается контентом для социальных сетей, а также поддерживает общение со своей командой. Гонщик уверен в том, что для работы необходимо создавать комфортные условия. Это помогает быть более сконцентрированным и улучшает производительность.

Тренировки занимают важную часть дня пилота. Он старается заниматься физической активностью два раза в день. Здесь нужно сказать и о питании. Форма напрямую зависит от качества и баланса потребляемой пищи.

Конечно, Карлос оставляет время и на расслабление: игры в приставку, общение с фанатами, время, проведённое с семьёй, чтение. Отдых способствует стабильному психологическому состоянию. Это важно. Необходимо давать голове отдохнуть и отвлечься от нагрузок. Последнее о чём необходимо сказать – соблюдение режима дня (а именно: графика сна). По словам гонщика, стабильный график помогает улучшить качество сна и бодрствования.