Хэмилтон показал, как проводит тренировки в горах

Действующий чемпион Формулы 1 Льюис Хэмилтон поделился новым видео в Instagram. На этот раз гонщик рассказал, как он готовится к новому гоночному сезону, тренируясь в горах.

"Привет всем, давно меня здесь не было. Я каждый день тренируюсь в горах, чтобы привести в порядок свой разум и тело. Каждое моё утро включает в себя подъём на вершину горы. Я взбираюсь наверх на лыжах. Хочу сказать, что подниматься на высоту в 3400 метров на лыжах убийственно.

Я люблю тренироваться на высоте, там значительно меньше кислорода, поэтому тренироваться труднее, чем на уровне моря. Ты чувствуешь это, когда просто поднимаешься по лестнице на высоте 2000 метров. Когда я заканчиваю свою тренировку наверху и спускаюсь вниз, бег кажется лёгким занятием.

Я стараюсь найти правильный баланс между силовыми тренировками и кардионагрузками. Знайте, что у меня всё хорошо. Я психически силён и здоров. Надеюсь, что вы позитивны, несмотря на всё ещё происходящие в мире события. Выше нос! Не могу дождаться, когда увижу вас снова в ближайшее время на каком-то из этапов. Посылаю вам свет и любовь", — написал под роликом Льюис.