Какие тренажеры пользуются у женщин самым высоким спросом?
Красивая и подтянутая фигура, прекрасное самочувствие и уверенность в себе – хотите, чтобы все это было о вас? Тогда прямо с сегодняшнего дня приступайте к легким физическим тренировкам, выбрав один из самых популярных среди женщин тренажеров.
Беговая дорожка – широкий диапазон нагрузок и высокая эффективность
Именно беговую дорожку можно назвать самым популярным тренажером среди женщин. Его преимущества это – компактность, мобильность и функциональность. На беговой дорожке можно заниматься дома, поскольку она занимает совсем немного места.
Почему именно дорожка? Потому что бег – это одно из лучших упражнений, которое позволяет поддерживать организм в тонусе и строить красивую фигуру. Но не каждая женщина согласится бегать на улице, тем более что в зимнее время условия для бега затрудняются, в частности есть риск подхватить простуду.
Куда приятнее заниматься дома, в привычной обстановке. В чем преимущества беговой дорожки?
Во-первых, это функциональность. Любой современный тренажер предложит большой выбор нагрузок, так чтобы вы могли подобрать подходящий режим (впоследствии нагрузки можно повышать). Например, первые тренировки проводятся в режиме «шага», затем можно перейти на режим «трусца» и «бег».
Современные являются высокотехнологичными устройствами, оснащенными компьютером, с помощью которого можно задавать нужную программу тренировок, в зависимости от поставленных целей: режим похудения, тренировка сердечно сосудистой системы и пр.
Велотренажер
Компактный комнатный велосипед – тоже очень востребованный у женщин вид тренажера, с помощью которого можно сбросить лишний вес, подправить здоровье и просто поддерживать организм в тонусе.
В чем преимущества велотренажера? Во-первых, он отлично нагружает мышцы живота и ног; во-вторых, тренажер способствует развитию выносливости и укреплению сердечно сосудистой системы. Заниматься лучше по конкретной программе, которая вам подходит. Работа на велотренажере предполагает достаточно высокие физические нагрузки, и важно не переусердствовать (особенно в первые дни тренировок).
Регулярные занятия повысят ваш жизненный тонус, укрепят дыхательную систему (даже врачи рекомендуют занятия на велотренажере как эффективную профилактику многих заболеваний). Сами занятия относятся к аэробной группе нагрузок, следовательно – способствуют сжиганию жира, поэтому если нужно сбросить лишний вес, то велотренажер в этом здорово поможет, а также снимет стресс и напряжение.
20/09/2014 04:23
